Как перестать тратить много времени впустую на социальные сети и интернет?

У вас возникал вопрос «Как перестать тратить слишком много времени впустую на социальные сети?»

У меня эта проблема встала остро. И я как все начал закалять свою силу воли — заставлял себя не заходить в соц сети и не проверять сообщения и новости. Но к нашему великому сожаления сила воли имеет свойство истощаться, если её постоянно не подпитывать какой-то мощной энергией.

Вспомните себя. Как только ставишь перед собой цель, в самом начале так много энтузиазма и энергии, что кажется ну это я точно сделаю и преодолею себя хоть целый год. И спустя некоторое время, мы снова возвращаемся к той же ситуации.

Оказывается решение совсем простое: Не испытывайте свою силу воли слишком долго, просто измените окружающую среду, которая на вас влияет постоянно!

На примере с социальными сетями и зависанием в интернете, поделюсь с вами инструментом, который я сам использую и ощутил на себе всю его простоту и эффективность.

Я установил себе и настроил специальный плагин для Google Chrome, который блокирует в указанное время нежелательные сайты.

Если у Вас браузер Google Chrome, то можете скачать этот плагин по ссылке https://chrome.google.com/webstore/detail/nanny-for-google-chrome-t/cljcgchbnolheggdgaeclffeagnnmhno Этот плагин называется «Nanny for Google Chrome» и выглядит так:

плагин

После того как вы установите этот плагин, его нужно настроить. Для этого заходим во кладку расширения chrome://extensions/, находим в списке наш плагин и нажимаем на ссылку «Параметры» .  Откроется такое окошко.

плагин Nanny for Google Chrome
плагин Nanny for Google Chrome

Нас интересует первая вкладка «Blocked URLs», тут всё и настраивается.

В поле «Block Set Name *» Вписывайте любое название для себя чтобы быстро его находить в списке.

В поле «URLs *» вписывайте ссылки на сайты которые вы хотите заблокировать, я себе вписал ссылки на социальные сети (vk.com,vkontakte.ru,ok.ru,twitter.com,www.facebook.com,my.mail.ru)

В поле «Block Time» необходимо указать время, в которое вы хотите их заблокировать, в формате четырех цифр без пробелов. Например 0900-1700,1900-2100 — заблокируете с 9 до 17 и с 19 до 21.

Ниже можно настроить максимум времени в каждый час. (Я не использовал)

Дальше проставляете галочки в какие дни недели блокировать, обычно это рабочие дни, однако для себя я проставил все галочки.

И нажимаете кнопку «Save URL» Всё! Теперь эти сайты будут блокироваться в указанное время, и у вас будет уже намного меньше соблазнов зайти ВКонтакт на «минуточку». Безусловно, если сильно захотеть, то можно от этого блока избавиться, но мы же его настраивали для себя, для увеличения свободного времени, поэтому я считаю этого хороший инструмент. Используйте его с умом!

Если у Вас возникли какие-то вопросы или у вас есть способ лучше, то пишите в комментариях.


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *